色々あった2020年も遂に終了です [つれづれ日記]
今年も一年間有難うございました！
2020年も遂に今日で終了です。まさかのコロナ禍でこれまで経験したことが無い1年でしたが、凄く早く過ぎて行った一年でした。私も仕事が在宅メインになったことで日々の変化が無くなり、blogを書くモチベーションも一気に低下してしまいました。夏はかなり放置状態だったこのblogですが、感染防止をしっかりして出勤頻度が増えて日常を少しずつ取り戻すことで、blogを書く頻度も回復してきました。私の日記を兼ねたblogですが、こうして読んでいただける方がいる限り来年もこのまったりペースで続けたいと思っています。きっと近い将来今年のblogを読み返した時に「あんな苦しい時期もあったなぁ」と懐かしく思い出せる日が来ることを信じています。
今年も一年このblogにお付き合いいただいた皆様、本当に有難うございました。1年の溜まった疲れをゆっくり休んでいただき、良いお年をお迎えください！
【非推奨】γ-GDP値を代償とするアルコールとのお付き合い [つれづれ日記]
お酒は強くなれる。ただし健康を犠牲にします。
先日会社の健康診断の結果をみて震撼しました。コロナ太りは自覚があるので置いておいて、肝機能の指標γ-GDPが悪化していたのです！2020年はコロナ禍と言うことで在宅勤務が増えて、一人暮らしの私は飲酒量が増えました。お酒を飲まないと寂しさを紛らわすことは出来ませんし、在宅勤務が主流になり運動量が減って夜寝れないのです。そんな中受診した会社の健康診断で肝機能を表す指標の一つγ-GDPが一気に悪化しました（悪化しても正常値の範囲には入っています）。当然ですよね～（遠い目）。
気が付けば、これまでちょっとお酒を飲むと二日酔いなどに悩まされていましたが、コロナ禍で一気に酒量が増えて、今ではワイン1本を飲みほしても翌日ケロッと二日酔いもなく普通に業務が出来るまで強くなりました。その代償として肝機能の値が悪化しました・・・（汗）もともと両親が北国出身でお酒にメチャクチャ強いこともあり、そんなにアルコールに弱くはなかったのですが、最近は宅飲み＆一人飲みで寝酒代わりに飲みまくっていたこともあり、知らず知らずのうちにかなりアルコールに強くなっていました（汗）これって喜んで良いのかかなり微妙です。
この衝撃の事実から在宅勤務の回数を減らし会社に出勤することにしました（都内はコロナの感染者集が右肩上がりですが、空いている電車を選んで会話0で乗車してます）。都心は地下鉄の乗り換えなどで結構無意識に歩いているので、その生活に戻すことがまずは健康を取り戻す第一歩として取り組むことにしました（勿論万全の感染対策はしています）。
お酒に強くなると、これまで程よく気持ちよくなっていた量では足りなくなり、酒量がどんどん増えるという悪循環もあり、今はお酒に頼ることが無かった時＝コロナが始まる前の生活に少しずつ戻すことを目指して頑張っています。コロナに感染しなくても、一生影響する肝臓をダメにしてしまってはお話になりません。今年の会社の健康診断は自分の健康について本当に考えさせられました（涙）
エシレバターをたっぷり使った自分ご褒美お菓子 [おいしいもの]
最高のバターで味わう贅沢クッキー
Go toキャンペーンの年末年始の適用が除外され、コロナウイルスとの戦いに緊張感がなくなりつつある感じがする日々ですが、都内、特に私のオフィスがある渋谷は確実に人が減っています。先日会社帰りに渋谷スクランブルスクウェアに寄ってきました。コロナが始まる前は仕事帰りの時間帯でも人が溢れていて、入る事すら出来なかった食品フロアは適度な込み具合。ソーシャルディスタンスがしっかりとれる程度の空き具合です。そんなスクランブルスクウェアでのお目当ては、長い間狙っていた「ECHIRE（エシレ）」のお店です。「エシレ」はフランスのバターで、我が家の朝食のバターはずっとエシレを使っているので、私としてはかなり馴染みがある物です。スクランブルスクウェアにはこのエシレバターをふんだんに使ったお菓子を販売するお店があり、開店から行きたかったのです。エシレバターはまだまだ知名度が日本では低い様で、直営店が少なく、こういったお菓子を買えるお店が都内でもかなり数少ないのです。
.JPG)
思わず大量購入。賞味期限が短いので要注意です。
ちょうど購入した日の週末に実家に帰る予定があったので、お土産としてかなり多めに購入しました（ご安心ください。一人で全部食べる予定はありません）。中でも一目惚れしたのが、この写真の下にある青の缶です。単なる牛のシンボルにロゴのマークというデザインのクッキーが入った缶なんですが、青が好きということで、用途予定は全くないまま缶が欲しくて衝動買いしました（笑）
インフルエンザの予防接種を受けました！ [つれづれ日記]
ようやく今年も予防接種を受けることが出来ました
コロナウイルスが過去最悪のペースで蔓延しているなか、ようやくインフルエンザの予防接種を受けることが出来ました。11月に入ってからすぐにお世話になっている医療機関に問い合わせをしたりと接種の機会をうかがっていましたが、どこもかしこも品切れで全く受けることが出来なかったのですが、ようやく12月の中旬に入って受けることが出来ました。
持病持ちの為、毎年受けているので受けるのが当たり前になっていましたが、今年は一番摂取の時期が遅れてしましました。それだけ皆さん感染症に対して敏感なんだと思います。私が勤める会社でも、例年では1,000円負担ですが、今年は接種の奨励の意味も含めて2,000円の補助が出ます。早速申請しなければ。
いくらインフルエンザの予防接種を受けたとはいえ、最良はインフルエンザにかからないこと、またコロナももらってこないことが一番です。接種を受けたからと言って、安穏とするのではなく、より感染対策に力を入れて出社したいと思います。皆様も手洗いうがいに手指消毒で感染対策を万全にし、この年末年始を乗り切りましょう。最近インフルエンザのワクチンが出回るようになってきたらしいので、まだ予防接種を受けられていない人は、かかりつけの病院に問い合わせをしてみると良いと思います。意外とワクチン残っていたりするみたいですよ。
12月にも咲くバラ様 化成肥料の効果を実感 [ガーデニング]
12月に花を付けるザ・シェパーデス！
8月下旬から9月上旬に夏の切り戻しをした我が家のバラ様達。それと同時に今まで使用したことが無かった化成肥料を試験的に投入してみました。その結果、例年以上に秋から冬まで成長が続き花を繰り返し付けてくれて、12月にもしっかり3輪花を付けてくれました。
イングリッシュローズのザ・シェパーデス
これまで四季咲きのバラを何度か秋から冬にかけて楽しむことが出来たのですが、今期は試験的に投入した化成肥料の効果が凄くて、夏剪定以降3回程花を付けてくれました。これは過去最高記録です。やっぱり化成肥料は凄いですね。効果を実感しています。
これまで化成肥料を使わなかった確固たる理由は特にないのですが、自然の成長速度を化成肥料で一気にドライブをかけると言うのが株に負担がかかるのではないかという漠然とした理由から避けていました。しかし、最近の気象変化ともっと四季咲きのバラを楽しみたいという理由からチャレンジすることにしました。
むくみ対策は着圧ソックスが一番効くみたい [ビューティ]
在庫セール品の着圧ソックスが大正解だった！
在宅勤務がメインとなるとどうしても運動量が減って、足のむくみがどんどん酷くなります。夏前に一度足に酷い皮膚炎を起こして病院で診てもらったところ「うっ滞性皮膚炎」と診断され、皮膚炎になるほどむくみが酷いという衝撃の事実に打ちのめされました。診断してもらった女医さんのお話では、むくみといっても結構奥が深く
1）遺伝的にむくみやすい
2）ふくらはぎ等下半身の筋肉量が少ない
3）水分摂取過多
4）運動不足
2）ふくらはぎ等下半身の筋肉量が少ない
3）水分摂取過多
4）運動不足
等々色々な原因があるそうで、生活改善が重要な治療になると言われました。その時に勧められたのが「着圧ソックス」です。メディキュット等でお馴染みの足首などに圧が強めにかかることで重力で下半身に溜まりやすい水分の循環を手助けしてくれるものです。実際女医さんも毎日履いているということで見せてくれました。
ということで、私も帰りにドラッグストアで買ったスリムウォークのリンパケアシリーズを1個試しに買って履いてみたところ、むくみも大分改善され、うっ滞性皮膚炎も完治。最初はかなり締め付けのキツイ靴下に履くのに悪戦苦闘していましたが、今ではすっかり慣れて履いていないと足が重く感じます。むくみは病気ではないので軽視されがちですが、ほっておくと冷え性を悪化させたり静脈瘤等の原因となり、将来手術が必要な病気になったりもします。其の為、男女や仕事の種類関係なく着圧ソックスを履くことが良いみたいです。でもね、この着圧ソックス、少々お高いのですよ。1足2,000円するんですよ（涙）。室内用やお出かけ用、就寝用等種類もあって本格的に揃えると正直お財布が痛い。多分使用している内に圧力も少なくなって交換することを考えると、正直出費が大きいです。そこで先日Amazonで在庫処分の着圧ソックスを試しに買ってみました。なんと5足で3,000円ちょっと。もう破格の値段です！
2021年のカレンダーと手帳のリフィルがきました [つれづれ日記]
ANAから毎年恒例のカレンダーセットが届きました
既に12月。もう今年のカレンダーも12月の1枚です。私は毎年ANAさんから頂いている壁掛けカレンダーと手帳のリフィルを使っています。手帳のレフィルは会社の手帳と同じサイズで毎年お世話になっています。
ANAもJALも写真がとても綺麗でお気に入りです。
今振り返ると、2020年はコロナ禍ということもありましたが、1年で1度も飛行機に乗らなかった年でした。毎年北海道にお墓参りに行くこともあり必ず年に数回は飛行機に乗っていたので、人生でほぼ初めて「飛行機に乗らなかった年」だったかもしれません・・・。そう考えると、色々な意味で凄い一年だったんだなと思います。
2021年のカレンダーを2020年のカレンダーの後ろにかけながら、来年こそはマスクがいらない世界になるように祈るばかりです。現在第三波が来ている真っただ中ですし、皆さんも手洗いうがい、消毒でインフルエンザとコロナに風邪を患わないように健康第一で残り一か月を元気に乗り切りましょう！
